乒乓球正确发球姿势

乒乓球的正确发球姿势包括以下几个要点：

1. 站位 ：

单打时，站位近台，左脚稍前，右脚略后，含胸收腹。

双打时，站位根据球路选择，一般保持身体离球台约5~10厘米，重心稍降低，双腿膝盖微屈。

2. 持球手姿势 ：

球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平，保持静止。

3. 抛球 ：

用手将球几乎垂直地向上抛起，球在离开不执拍手的手掌后上升不少于16厘米。

4. 击球 ：

当球从抛起的最高点下降时，击球使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。

5. 球与球拍的位置 ：

从发球开始到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外。

6. 动作协调 ：

发球时，注意腰腿的协调一致性，发力要集中，之后再放松。

7. 避免遮挡 ：

球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物。

8. 裁判员视线 ：

运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清发球动作。

以上是乒乓球发球的基本姿势和规则，掌握这些可以帮助提高发球的质量和比赛的胜率。

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