黑枸杞的作用与功效一次泡水多少粒

什么是黑枸杞

黑枸杞，又称黑果枸杞，是宁夏地区独有的一种中药材，自古以来就被视为滋补佳品。黑枸杞颗粒较小，深黑色，口感更加香甜。

黑枸杞的作用与功效

黑枸杞具有丰富的营养价值和药用价值，其中含有蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等成分，对增强免疫力、补肾养血、提高视力等方面有一定作用。而且，黑枸杞还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳的功效，是养生佳品。

黑枸杞泡水的方法

泡水的方法较为简单，先将水煮沸，将适量的黑枸杞放入杯中，用沸水冲泡即可。如果喜欢口感较淡的可以泡1-2粒。而对于口感稍重的，可以加入适量的蜂蜜或枸杞，调味后再饮用效果更佳。

一次泡多少粒黑枸杞比较合适

根据个人的需要来添加适量的黑枸杞，一般来说每次泡饮2-3粒黑枸杞即可，喜欢较浓稠口感的话，可以加量入杯。但要注意，过量饮用会产生一些不适反应，所以需要适量饮用。

黑枸杞的适用人群

黑枸杞适用于需要滋补养生、提高免疫力以及改善视力等人群。特别是那些肾亏腰痛、头晕耳鸣、失眠健忘、容易疲劳的人群，建议适当饮用黑枸杞水。

小提示

黑枸杞味道较为浓烈，初次饮用不要过量，以免引起不适。同时，黑枸杞并非药物，不能替代药物，如遇病情需找医生治疗。