油皮怎么改善肤质
什么是油皮？
油皮是指皮肤分泌过多的皮脂，使皮肤呈现油光亮且易出现毛孔粗大、黑头等油性肌肤问题。油皮通常更容易生长细菌和痤疮，因此需要更多的皮肤护理。
油皮怎样护理？
油皮护理的重点是控制皮肤油脂分泌量，保持皮肤清洁及补充水分。在选择护肤品时应避免选择含有过多油性成分的产品，而是选择保湿和清爽的产品，另外防晒也是必需的。
清洁是关键
要想改善油皮肤质，清洁是关键，但一定要温和，过度的清洁会去除皮肤中的油份，却让皮肤更容易产生反弹效应，分泌更多油脂。建议每天早晚洗脸，选择温和的洁面产品，有条件的用分离卸妆、洁面两用产品，简单却快捷方便，能迅速清洁皮肤的杂质、污染物与精彩。
水分不可少
油皮需要控制油脂分泌，但同时也不能缺乏水分，否则会引起角质层变厚、出现粗糙等不良肌肤状况。建议使用轻薄保湿产品，如化妆水或补水水，这些产品能针对油皮的特点，深层补水，让油皮立刻恢复保水又不感油腻。
注意饮食习惯
除了使用面部护肤品外，油皮改善肤质最为关键的还是日常饮食习惯。油腻的食物和刺激性食物，如辣椒、酒类等，会刺激油脂分泌。相反，多吃水果蔬菜及高纤维食物，能让身体更好地吸收养分，排出毒素，缓解油脂分泌旺盛的问题。
多参加运动
多参加适量的有氧运动，如快走、游泳、瑜伽等，有助于促进代谢，有效抑制皮脂分泌，改善油皮肤质。同时运动中出汗的过程也可促进毛孔通畅与新陈代谢，让油脂随着汗水排出，让油皮肤质得到改善。