排毒养颜芦荟汤的做法

介绍

随着现代人生活压力的增加，我们承受着的污染和生活不良习惯越来越多。因此，我们需要多注意自己的身体健康，经常做排毒养颜的饮食，帮助身体恢复健康，延缓衰老。今天，我来教大家一个简单易做的排毒养颜芦荟汤。

材料

1个中型的芦荟（削下表皮，去掉苦液），3片生姜，2个梨（去皮去核切块），适量的蜂蜜，小许盐，1.5L 的水。

做法

1. 把芦荟切成小段，放入和姜片、水共同煮沸的锅里；

2. 将煮沸、焯过水的芦荟块再次加入新的清水中，连同在新水红烧过的姜片一起炖煮20分钟，直到芦荟变得透明，可以很容易的剥离；

3. 取出芦荟，去掉硬块，放入搅拌调理机，加入2个梨切成细小块的果肉一起绞成泥；

4. 将芦荟梨泥过滤成为芦荟汁；

5. 将芦荟汁倒回锅中加热，加适量盐和蜂蜜，调整口味即可。

功效

芦荟，是一种很好的排毒养颜食品，能补充足够的蛋白质、适量的碳水化合物和氨基酸等；梨能解毒祛热，清润肺热，有利尿、消肿及抗过敏作用。两者共同搭配使用，有助于排出多余的毒素，改善皮肤质地，增强自身免疫力。

注意事项

1. 选择成熟的梨，这样梨的营养价值高，且口感更佳；

2. 芦荟压入调理机之前，一定要削掉表皮以及黄苦液等，切成细小块；

3. 口味淡的可以省略蜂蜜，甜食爱好者可以加入更多的蜂蜜；

4. 可以根据自己的口感调整适量的盐和蜂蜜；

5. 搅拌调理时，避免长时间搅拌，否则营养成分水解可能会使汤的效力降低；

6. 多喝水，有助排毒。建议每天喝2升以上的水，以帮助身体充分排毒。