油敏肌肤怎么调理

油敏肌肤的特点

油敏肌肤是一种相对较为特殊的肤质，它除了具有一般意义上的油性肌肤的特点外，还容易对外部环境或化妆品产生过敏反应。因此，调理油敏肌肤需要特别注意。

如何正确清洁油敏肌肤

油敏肌肤的油脂分泌比较旺盛，所以需要彻底的清洁。但在清洁时，要注意不使用过于刺激的洗面奶或者洁面产品。尤其是含有酒精、皂基或者化学成分过多的深层清洁/去黑头/去角质产品，通常会因刺激过度而导致肌肤破裂或者过敏。所以建议选择温和、营养的洗面奶或者洁面乳，如天然提取的洗脸皂，或者温和的洁面泡沫等。

做好保湿，改善油脂分泌

油敏肌肤的油脂分泌过旺，很多人的反应是过度的削减油脂保湿，但这只会导致皮肤表面缺水，反而使许多人的肌肤变得更油更容易长痘。因为皮肤表面的水油需要保持平衡，保湿是必要的。因此，我们应注重肌肤保湿，在清洁完后，选用温和的保湿化妆水，可以有效地缓解油脂分泌过盛，改善肌肤水嫩度。

要注意饮食及生活习惯

油敏肌肤的出现有很大原因是由于内分泌的失调，而内分泌失调的原因多半来自于生活习惯或饮食的不好。有些人因为工作繁忙和饮食不节制，可能会让身体过早出现内分泌失调，从而导致油敏肌肤的出现。因此，要让自己的身体保持足够的休息，并尽量多吃一些富含维生素C、E等抗氧化的蔬菜、水果。此外，要保持规律的生活和饮食，少食辛辣刺激食品等。

适当调整化妆品的使用

油敏肌肤是一种相对特殊的肤质。在使用化妆品的过程中，一定要注意选择对肌肤温和又清爽的化妆品，尽量避免使用重度化妆品或者过多使用化妆品。此外，化妆品在使用过程中也应该逐渐调整使用量，，避免过量使用导致肌肤负担加重。另外，化妆品的使用也需要与清洁保湿一同进行，仔细选择适合自己的化妆品，循序渐进的改善肌肤问题。